生命在于运动，健康在于锻炼。为响应国家号召，有效贯彻落实“双减”政策，推动阳光体育运动的深入开展，促进学生的全面发展，采菱小学特制定了课间十分钟活动方案，让在校学生充分享受课间十分钟的快乐。

一、课间活动目标

1.优化课间十分钟的活动形式、内容和结构，使学生乐于参加，并自己坚持锻炼。

2.根据学生年龄特点和身心发展的需要，开展适合校情的运动项目，力求以活动励德，以活动辅助，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生全面发展。

3.通过“快乐十分钟”活动，丰富校园体育文化生活，促进教师与学生，学生与学生之间的和谐关系，增强学生的合作意识、竞争意识。

二、课间活动原则

1.坚持教育性、艺术性、健身性、趣味性原则。课间活动要坚持育人的宗旨，遵循教育规律和中小学生身心发展特点，富学于乐、富炼于乐、富艺于乐。

2.坚持全体性原则。课间活动的开展要面向全体学生，要从学生参与面的大小和人数多少择好课间活动的项目、形成人人参与课间活动的局面。

3.坚持安全第一的原则。在课间活动的组织与实施过程中，要加强安全教育和管理，要制定出安全措施、应急措施，避免和防止意外事故的发生。

三、具体实施办法

（一）体育大课间活动

具体做法：学校制定体育大课间活动方案。分年级、班级划定活动区域，各班学生必须在指定活动范围内活动，防止出现活动区域不明或乱窜、乱跑的混乱现象。正副班主任、体育教师在现场参与，并进行活动辅导和管理，分工明确，责任到人。

（二）课间十分钟活动

1.放松眼睛，照顾绿植。

具体做法：鼓励学生利用课间10分钟去看看绿色的植物，到走廊上去看看大树，做做眼保健操。学生们还可以亲自参与植物观察、种植、养护、布置的过程中。

2.共创公约，文明游戏。

具体做法：班主任利用班会引导学生参与、探讨课间活动的文明行为，设计班级课间休息的活动内容与规则。

活动建议：

（1）全景体育项目：学校在各连廊、楼道布置了全景体育多项体验活动，各班级可以充分利用教室周边的资源开展课间十分钟活动。

楼道里的游戏：传统游戏

角落里的竞技：棋类游戏：可设榜，有榜单

教室里的挑战：提供给各班可挑战的内容，比如：抓沙包、翻麻将、金鸡独立等

厅堂中的学习：阳湖拳、柔道要领等，均以武功秘籍的方式出现在墙上，想学的

学生，随时可学。

过道里的打卡：全景体育AI运动

操场上的比赛：发布每月赛事，以及比赛信息

步道上的运动：外围消防道上，有立定跳远的随练，有趣味跑的专门跑道

（2）自创小游戏：各班可以通过网络资源寻找适合自己班级的项目，使每天的活动不重样，有趣益智，动静结合。

以下小游戏可参考：

低年级

一二三木头人：一人背对其他人喊“一二三木头人”，其他人要在其喊完前保持不动。

萝卜蹲：每个人代表一种颜色的萝卜，轮流喊“XX蹲，XX蹲，XX蹲完XX蹲”，反应慢或喊错的人被淘汰。

鸭子赶球：用球拍或手将球赶到指定地点，先到者胜。

中年级

扔沙包：在划定区域内，同学们互相扔沙包，被沙包打中的人出局。

石头剪刀布：围成一圈，轮流出拳，输的人做俯卧撑或深蹲。

小鸟回巢：游戏者自己设计折叠纸鸟，然后站在线后投飞，若能投进5米外的纸篓即可得分。在规定的投飞次数里，积分多者胜。

高年级

跳皮筋：三人以上，两人拉皮筋，其他人跳。

跳绳接力：每人跳一定次数的跳绳，然后接力给下一位同学，看哪组完成得最快。

谁是卧底：每人拿到一个词语，大部分人词语相同，一个或几个人拿到不同的词语，通过描述和提问找出卧底。

四、组织保障

    成立课间活动工作领导小组，建立以学校主要领导全面负责，分管领导具体负责，中层领导分年级负责，正副班主任精心设计，任课教师耐心指导，人人参与、层层落实、齐抓共管的管理机制。

具体安排：

1.班级内安排2名安全巡视员，有情况及时上报老师；（责任人：班主任）

2.级部内每天安排教师在课间巡视，保障学生的活动安全；（责任人：级部主任）

3.学校中层分配在各年级，关注各班的开展情况；（责任人：中层）

4.校长室全校巡视，全面了解各级部的课间活动情况；（责任人：校长室）

5.校自治委员轮流参与每个课间的巡查。（责任人：自治委员会）

采菱小学学生中心

2024.9.9