课程设计内容展示

暖身放松  舞蹈类、小游戏

静态伸展  体前屈、小青蛙、仰卧旋转

激活      眼疾手快、收集标识碟

动态伸展  行进踢腿、熊爬、鸭子走

动作准备  滑雪跑、小马跳

动作技巧  翻山越岭、障碍匍匐、抢凳子

增强式    单足训练、连续跳训练

力量训练  搬运药球堆

整理活动  堆积木

课程核心

增加肢体活动能力

无意识反应转换有意识行为

提高信息指令吸收能力

课程时间 60--70min

课程所需工具  高弹防震垫 障碍垫 跨栏架 小药球

              小跳马   积木