课程设计内容展示

暖身放松  舞蹈类、小游戏

静态伸展  体前屈、小青蛙、仰卧旋转

激活      眼疾手快、收集标识碟

动态伸展  行进踢腿、熊爬、鸭子走

动作准备  滑雪跑、小马跳

动作技巧  翻山越岭、障碍匍匐、抢凳子

增强式    单足训练、连续跳训练

力量训练  搬运药球堆

整理活动  堆积木

课程核心

增加肢体活动能力

无意识反应转换有意识行为

提高信息指令吸收能力

课程时间 50min

课程所需工具  高弹防震垫 障碍垫 跨栏架 小药球

              小跳马   积木