乒乓球是我国的“国球”，纵观体坛，中国的乒乓球健儿们在世界比赛中取得了辉煌的成绩，其迅速崛起和长盛不衰，堪称中国体育战线的一面旗帜。在我们校园体育里，除了有正规严格的乒乓球训练，还有我们这样的自课程——趣味乒乓球。

  基本技能养成。原地持球，让球静置在球拍上，球不落地，看谁时间长。简单给同学们介绍乒乓球的基本规则和技术。接着开始了持球大pk，时间过去，同学们接二连三的球掉了地。最后剩下两个同学，不受周围同学捣乱的影响，坚持的满头大汗，时间一分一秒过去，没有丝毫要结束的意思，最后在老师喊停后，才结束了。

  基础技能展示。原地垫球，挥动手臂让球垫起，球不落地。这个技能增加了些难度，有些学生在几次尝试未果后，出现了情绪低落。别着急，老师来手把手教你，再加油，老师还有奖励要给你们。果然，手把手教学加上奖励机制，又燃起了学生的激情。大家练得不亦乐乎，还有练得好的同学做起了小老师，在教不会的同学。

  勇往直前接力赛。通过了前几次的基础练习，是时候组织一场比赛了。满地的道具，挑选两个小队长，小队长猜拳挑选队员，大家热情高涨，跃跃欲试。接力赛讲究的是团队合作，小队长们排兵布阵，小选手抓紧苦练。哨声一响，比赛开始，到了赛点，同学们情不自禁的大喊起了“加油”。

  步入正轨，学动作。前期趣味性较强的训练让学生对所有新的技能都跃跃欲试。正手攻，反手推，自抛自打，欢乐多。欢乐一多，小矛盾也随之而来，“老师，他抢我的球”“老师他们不排队打”“老师……”，“集合！”顿时烦躁，稍后镇定：“你们此刻都是运动员，运动员讲的是团结合作，还有你们这么多大男生，男生要大度宽容。接下来的练习麻烦你们没有告状，只有练习或者微~笑，ok吗？”“ok!”学生异口同声。

  自课程的开设有哭有笑更多是感动。课程期初，作为正规训练的教练来说，对于普通学生的乒乓课有些无从下手，正规的训练枯燥乏味他们肯定接受不了。通过两节课的调整，同学的大力配合，让我信心倍增，接下来的每节课都有不少感动。感动于小胖同学每次练得满头大汗还不时说个笑话；感动于每次上课发现一个同学都进步惊人，原来他回家也练习。感动于当初来时球拍都不知道如何握的同学，如今能垫球跑个来回。

  每一份付出都会有收获，我努力上好每一次自课程，收获你们的开心与进步。你们努力练习，一定会收获到不一样的技能和体育精神。

感谢自课程让我们相遇而又努力，这也许就是自课程的魅力所在吧。