为进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极向上的健康心态，提高其自我调适能力，11月10日下午，采菱小学特邀武进区未成年人指导中心来校送课，梁文洁老师为三年级同学开展了《我的情绪我做主》主题团辅活动。

本次团辅的主要目的是提升学生对情绪的觉察。从情绪的基本类型、情绪对人的影响、调节情绪的几种方法、合理看待压力、如何转化情绪等方面展开，让学生知道如何管理好自己的情绪。

活动从游戏“疯狂的石头”开始，孩子们不停在小石头、岩石、宝石、钻石之间切换角色，感受着起起落落的情绪变化。接着，同学们分享了自己印象最深刻的一次挫折经历。原来，任何一件“小事”在一些同学看来，都可能会成为一件不得了的“大事”。梁老师耐心引导、循循善诱，同学们不仅学会了如何正确看待挫折，还学会了调节情绪的多种方法。

梁老师又通过“吹气球”等活动环节带领孩子们体验更多情绪，明白适度压力的重要性，探讨转化情绪的方法。孩子们在活动中欢笑、争辩、思考……从小伙伴身上就能学到更多应对情绪，特别是消极情绪的做法，加上梁老师适时点拨，孩子们收获良多。

活动最后，梁老师告诉孩子们，情绪没有好坏之分，关键在于自己如何正确对待。有了健康的情绪，才能正确、从容地面对一切，通过活动，孩子们知道了如何管理自己的情绪，做自己情绪的主人。通过活动，增强了孩子的人际沟通能力，改变了孩子们不成熟的偏差态度和行为。为了孩子们的心理健康，采菱小学将继续在探索的路上不断前行。

(撰稿、摄影：崔沥云）