采菱小学“心向阳光，快乐成长”心理节活动计划

 一、活动背景

在当今社会快速发展的浪潮下，小学生所面临的心理压力与日俱增，心理健康问题日益显著。繁重的学业负担、复杂的人际关系以及成长过程中的种种变化，都给小学生的心理带来了诸多挑战。为了强化小学生的心理素质建设，提升他们的心理承受能力与情绪管理能力，让学生们能够在阳光、健康的环境中茁壮成长，采菱小学精心策划了“心向阳光，快乐成长”心理节活动。

 二、活动目标

1. 强化心理健康意识：帮助学生增强对心理健康的认知，提升自我认知水平，使其能够熟练掌握情绪管理技巧，从而更从容地应对生活中出现的挫折与压力。

2. 培养积极心态与意志品质：借助丰富多彩、形式各异的实践活动，在学生心中播撒积极乐观的种子，培育他们坚韧不拔的意志品质，助力学生构建强大的内心世界。

3. 促进校园和谐氛围营造：增进师生之间的互动交流，搭建起心灵沟通的桥梁，营造和谐、融洽的校园氛围，为学生的全面发展创造有利条件。

 三、活动时间与地点

1. 时间：2025年4月至5月

2. 地点：学校操场、教室、报告厅

四、参与人员

全校师生均可参与

五、活动内容

活动1：心理健康主题升旗仪式

时间：2025年5月6日

活动形式：在升旗仪式上，分享心理健康的重要性以及保持积极心态的方法。同时，由学校心理老师发出“心向阳光，快乐成长”的倡议，呼吁全体师生关注心理健康。

活动2：青春期心理健康知识讲座

1. 男生专场

主题：《快乐朝阳 青春同行》

主讲人：陈可泓老师

时间：2025年4月9日（星期三）

2. 女生专场

主题：《拥抱青春的礼物》

主讲人：章琦老师

时间：2025年4月11日（星期五）

活动内容：两场讲座分别针对六年级男女生青春期的生理和心理变化，进行科学、系统的讲解。通过案例分析、互动问答等形式，帮助学生正确认识青春期，引导他们以积极的心态迎接青春期的挑战，树立正确的自我认知和价值观。

 活动3：心理主题电影展映

活动安排：在延时服务时间由班级为单位组织学生观看心理主题电影。电影资源五一过后下发至班主任群，班主任负责播放及组织学生观看。

参考电影：《鸟！鸟！鸟！》《洞穴》《尽管我们的手中空无一物》等。这些电影以生动有趣的方式展现了关于合作、勇气、情感等心理主题，让学生在观影过程中获得启发和感悟。观影结束后，可组织学生进行简单的讨论分享，交流自己的观影感受。

 活动4：学生心理健康体育活动

时间：2025年5月6日

配合我校 “越灵动・越运动” 第八届校园体育节，通过一系列学生心理健康体育活动，旨在通过体育锻炼，促进学生心理健康发展。体育活动不仅能促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，带来愉悦感与放松感，有效减轻压力和焦虑，还能在团队协作中提升社交能力，增强心理韧性。

一、二年级开展 “一圈到底”“骑羊角球”“托球接力” 三项活动，学生或手拉手传递呼啦圈，或骑球跳跃接力，或托球跑向终点，在趣味运动中，既能锻炼身体协调性、平衡能力与专注力，又能培养团队协作、竞争意识与积极向上的精神。

三、四年级设置 “翻轮胎”“两人三足”“背夹球侧跑” 项目，学生翻滚轮胎、两人绑脚同行、背夹球侧跑接力，在提升身体素质、增强力量感与毅力的同时，着重培养团队配合、信任意识与沟通协作能力。

五、六年级组织 “长绳绕‘8’字”“25 米迎面接力”“套圈侧滑接力” 活动，学生跳长绳、接力奔跑、套圈侧滑，不仅能锻炼节奏感、身体协调性，还能通过激烈比拼与紧密配合，培养耐心专注力、竞争意识和团队荣誉感。

通过以上丰富多样的活动，采菱小学“心向阳光，快乐成长”心理节旨在全方位地关注学生的心理健康，为学生们提供一个认识自我、释放压力、培养积极心态的平台，让每一位学生都能在阳光下茁壮成长，享受快乐的校园生活。

采菱小学心理健康教研组

2025年4月30日