2025年9月17日，由心理老师姜程瀚主持的“以心相互，以爱同行——心理委员赋能培训”在校园内成功举办。本次培训旨在提升心理委员的识别、倾听与共情能力，强化其角色意识与服务能力，共同营造温暖、支持性的校园心理环境。

培训内容涵盖五大模块：破冰与引入、识别与觉察、倾听与共情、界限与自我保护、资源与行动。通过自我介绍、初心分享、互动游戏等形式，心理委员们迅速建立联系，明确自身作为“宣传员、观察员、支持者、引导员”的多重职责。

在“倾听与共情”环节，姜老师通过“抓手指”破冰游戏引导委员们体验倾听的重要性，并详细讲解了共情与同情的区别，传授“你的感受+因为”的共情表达公式，以及“这一定很不容易”等温暖金句的使用技巧。

培训还特别强调了心理委员的自我保护与界限意识，提醒大家在助人过程中量力而行，并在遇到危机情况时及时上报。校园心理资源地图的分享，进一步拓宽了委员们的支持网络。

最后，与会委员们在“承诺树”上写下自己的行动承诺，倡议主动问候、用心倾听、及时报告，共同守护同学的心理健康。

姜老师在总结中表示，心理委员是班级情绪的“晴雨表”、同学关系的“润滑剂”、传播温暖的“小太阳”。期待每一位委员在未来的工作中，真正践行“以心相互，以爱同行”的理念，让校园因他们的存在而更加明亮温暖。

（采菱小学供稿 撰稿：姜程瀚 摄影：章琦）