高年级：复习已学基本功+技能技巧练习

3课时

低年级：学习把杆韧带拉伸+核心训练

 1课时

分层新授

训练与组合

（一）

活动内容

课时安排

高年级：复习中间位上韧带拉伸+核心训练

3课时

低年级：基训组合+核心训练

1课时

分层新授

训练与组合

（二）

活动内容

课时安排

高年级：基训《稳定性组合》+古典舞身韵《提沉》

3课时

低年级：基训组合《数星星》+核心训练

1课时

分层新授

训练与组合

（三）

活动内容

课时安排

高年级：基训《蹲的组合》+古典舞身韵《含腆》

3课时

低年级：基训组合《大脚丫小脚丫》+核心训练

1课时

分层新授

训练与组合

（四）

活动内容

课时安排

高年级：基训《蹲的组合》+古典舞身韵《含腆》（二）

3课时

低年级：基训组合《牙刷火车》+核心训练

1课时

分层新授

训练与组合

（五）

活动内容

课时安排

高年级：基训《控腿组合》+身韵《冲靠旁移》（一）

3课时

低年级：基训组合《不倒翁》（一）+核心训练

1课时

分层新授

训练与组合

（六）

活动内容

课时安排

高年级：基训《控腿组合》+身韵《冲靠旁移》（二）

3课时

低年级：基训组合《不倒翁》（二）+核心训练

1课时

分层新授

训练与组合

（七）

活动内容

课时安排

高年级：新授舞步《花绑步》+身韵《花语》（一）

3课时

低年级：基训组合《不倒翁》（三）+核心训练

1课时

分层新授

训练与组合

（八）

活动内容

课时安排

高年级：新授舞步《花绑步》+身韵《花语》（二）

3课时

低年级：基训组合《时钟在说话》（一）+核心训练

1课时

排练作品

分层新授

（九）

活动内容

课时安排

高年级：新授舞步《圆场步》+身韵《花语》（三）

3课时

低年级：基训组合《时钟在说话》（二）+核心训练

1课时

排练作品

分层新授

（十）

活动内容

课时安排

高年级：新授舞步《圆场步》+身韵《花语》（三）

3课时

低年级：基训组合《时钟在说话》（三）+核心训练

1课时

排练作品

分层新授

（一）

活动内容

课时安排

高年级：新授学习比赛作品（一）

3课时

低年级：基训组合《拍皮球》（一）+核心训练

1课时

排练作品

分层新授

（二）

活动内容

课时安排

高年级：新授学习比赛作品（二）

3课时

低年级：基训组合《拍皮球》（二）+核心训练

1课时

排练作品

分层新授

（三）

活动内容

课时安排

高年级：新授学习比赛作品（三）

3课时

低年级：基训组合《拍皮球》（三）+核心训练

1课时

作品互展

观摩互学

（一）

活动内容

课时安排

高年级：新授学习比赛作品（四）

3课时

低年级：基训组合《再见曲》（一）+核心训练

1课时

作品互展

观摩互学

（二）

活动内容

课时安排

高年级：新授学习比赛作品（五）

3课时

低年级：基训组合《再见曲》（二）+核心训练

1课时

分层汇报

总结收获

活动内容

课时安排

高年级：古典舞身韵《花语》+舞蹈比赛作品

3课时

低年级：组合《大脚丫小脚丫》《时钟在说话》

1课时