12月3日，武进区采菱小学开展了以“拥抱‘小黑点’，接受自己的不完美”为主题的心理委员培训活动。本次活动旨在通过互动体验与创意实践，引导学生正视自身不足，学会积极面对成长中的“不完美”。

培训在轻松的氛围中开始。主讲老师姜程瀚以“情绪温度计”热身活动拉近彼此距离，引导心理委员们关注并表达自身情绪。随后，通过生动比喻和珍珠故事，同学们理解了“小黑点”如同生活中的小缺点、小失败与小烦恼，是每个人成长中自然的一部分。

活动中，“拥抱三式魔法”环节层层深入：从勇敢承认小黑点，到换个视角发现其积极意义，再到学会与不完美和平共处。在“创意转化实践”中，孩子们发挥想象力，将纸上的“小黑点”转化为气球、星星、花心等美丽图案，亲身实践“不完美亦可成为独特风景”。

心理委员们还掌握了“超级工具包”——倾听、温暖回应、转换视角与及时求助，为后续班级心理支持工作夯实基础。活动在“拥抱不完美，生命更精彩”的共鸣中圆满结束。

本次活动不仅提升了心理委员的助人能力，更传递了接纳自我、积极成长的价值观，为校园心理文化建设注入温暖正向的力量。