亲爱的同学们：

骏马踏春归，寒假启新程。在这辞旧迎新的美好时节，我们告别耕耘收获的一年，迎来充满希望与活力的寒假时光。寒假既是放松身心的休憩期，更是涵养品德、增长才干、提升自我的黄金期。为深入落实“双减”政策，践行“立德树人”根本任务，学校精心设计了以“德、智、体、美、劳”全面发展为核心的寒假德育实践作业，让大家在丰富多样的活动中传承文化、启迪智慧、强健体魄、体悟劳动、厚植情怀，度过一个充实、快乐、有意义的马年寒假！

一、活动主题

策马扬鞭寒假时，修身立德“小先生”

二、活动时间

2026年2月7日——3月4日

三、活动内容

一、“策马谋远”——规划篇

“凡事预则立，不预则废。”如同骏马驰骋前需明确方向，合理规划寒假生活，才能让每一段时光都焕发价值。请同学们结合自身学业情况、兴趣特长和生活需求，在家长或老师的指导下，制定一份详实的寒假成长计划。计划可包含每日作息安排，覆盖学业巩固、技能提升、体育锻炼、兴趣培养、亲子互动、志愿服务等多个维度，明确具体目标与执行细则，坚持按计划推进，在自我管理中培养自律意识，争做有规划、有目标的时代小先生。

二、“福马贺春”——文化篇

春节，是镌刻在中国人心中的文化图腾，承载着团圆的期盼、民俗的智慧与文明的传承。马年新春，让我们沉浸式探寻年味，在传统习俗中感受文化魅力，在团圆时光中传递温暖情谊。

可以与家人一同参与写马年春联、剪窗花、贴福字、包饺子、守岁拜年等传统民俗活动，感受“龙马精神”“马到成功”等吉祥寓意背后的文化内涵；同时用镜头捕捉家人团聚、邻里拜年、庙会集市等温暖瞬间，以照片或短视频留存专属的新春记忆。

成果展示

1-3年级：精选3-5张春节照片，制作成电子相册或打印成册，每张照片附上1-2句简短文字说明（如“和奶奶一起剪马年窗花”）。

4-6年级：创作一幅以“福马闹新春”为主题的绘画作品（A4纸或8开素描纸）或手抄报，融入春联、灯笼、骏马等传统元素，展现春节的喜庆氛围与文化底蕴。（也可创作一幅马年对联）

提醒：各班可以在教室内进行成果布展，迎接新学期的到来。（要求见马年开学课程）

三、“驰马研思”——智慧篇

书籍是人类进步的阶梯，阅读是点亮智慧的明灯。马年寒假，让我们以书为友，在墨香中驰骋思维、拓宽视野、滋养心灵，让智慧在阅读与思考中不断生长。        

可结合班级推荐与个人兴趣，制定专属阅读计划，坚持每日阅读至少1小时；邀请家长开展每周1-2次家庭读书分享会，在交流中增进理解、营造书香氛围；还可通过观看纪录片、参与线上问答等方式拓展知识，丰富精神生活。

推荐阅读：

根据全国读书教育活动组委会文件精神，推荐阅读《不屈的脊梁》系列读本，其中小学一、二年级为《不屈的脊梁》（注音版读本），小学三至六年级为《不屈的脊梁》（小学生版读本），可以拓展阅读范围，围绕“不屈的脊梁”主题撰写读书心得，每班精选一篇，开学后5月上交，可提前准备。

四、“骏马驰跃”——活力篇

生命在于运动，健康成就未来。如同骏马驰骋原野，青少年更需强健的体魄作为成长的基石。寒假期间，让我们坚持运动，锤炼意志，以饱满的活力迎接新学期的挑战。      

1.科学运动计划：建议每日运动1小时，制定科学运动方案。1-3年级学生以1分钟单绳为主要练习项目，4-6年级学生可重点练习双蹦跳项目。      

2.技能提升：鼓励孩子选择一项感兴趣的新运动技能深入学习，如乒乓球、篮球、轮滑、武术等。同时，进行适量的家务劳动和职业体验，培养劳动技能。

成果展示

各年级根据下发的寒假体育作业指南，扫码观看视频，参与每日打卡，开学后上交。用照片记录自己在运动或劳动过程中的精彩瞬间，展示风采。

五、“跃马沐心”——心理篇

心灵如沃土，需时常滋养。寒假既是休整期，更是心灵成长的好时机，让我们在觉察中积蓄能量，在联结中收获温暖。

1. 情绪小骑手：学会与情绪做朋友

我的情绪小马：可用绘画或黏土等方式，创作一匹代表自己情绪的小马，并为它取名。记录一周内小马的情绪变化（例如：何时欢快奔跑、何时安静吃草、何时烦躁踱步），并简单写下是什么事情影响了它的心情。

情绪天气预报站：用晴、雨等符号描述每日情绪，记录一件温暖小事。

2. 关系小马驹：联结与表达的练习

家庭温暖时刻存钱罐：和家人共做一件小事，用文字或图画记录温暖片段，投入自制的“存钱罐”，寒假末一起回顾。

朋友点赞卡或家人悄悄话卡：为朋友写下欣赏的特质，或邀请父母送上鼓励与看见。

3. 心灵小牧场：安静与专注的力量

每天 5 分钟呼吸漫步，闭眼专注呼吸，照顾自己的注意力，记录身体的放松与清醒。

4. 成长小马蹄：我的寒假心灵足迹

心灵成长手账页：用贴纸、涂鸦记录寒假里的触动与成长，真实即可。

写给开学后的自己：用几句话记录此刻的心情、对寒假的期待，或是对新学期自己的鼓励。封存在信封中，开学前再打开。

使用提示：

本板块所有内容均为自愿参与，你可以选择其中感兴趣的一项或多项尝试，无需全部完成。重在体验与感受，而非成果是否“完美”。欢迎你与家人、朋友、老师分享你的感受与作品。

六、“万马归心”——爱国实践篇

爱国是中华民族的精神脊梁，如同骏马忠诚护家，我们每个人都应怀揣爱国之心、践行报国之行。寒假期间，让我们通过多样形式传承红色基因，厚植爱国情怀，增强民族自豪感与责任感。

1. “红领巾爱学习”：全体少先队员、预备队员，按时完成全国少工委微信公众号和网站发布的“红领巾爱学习”线上队课，认真学习党和国家对少年儿童的关怀与期望，赢取专属徽章，筑牢理想信念。

2.红色足迹探寻：在家长带领下，积极参加“缤纷的冬日”系列活动和“爱家乡 续文脉”中小学生寒假文化实践活动。参观爱国主义教育基地、革命纪念馆、历史博物馆等场所，聆听英雄事迹，感悟革命先辈的崇高精神与爱国情怀；或游览家乡的名胜古迹、城市新地标，了解家乡的历史变迁与发展成就，激发对家乡和祖国的热爱。（2026年爱家乡文化活动和缤纷冬日系列活动安排表见附件）

 3.红色光影感悟：与家人共同观看一部爱国主义电影或纪录片，从光影故事中汲取精神力量。推荐影片：《觉醒年代》《长津湖》《水门桥》《狙击手》《我和我的祖国》《我和我的家乡》《湄公河行动》《万里归途》《流浪地球2》《中国医生》《志愿军：雄兵出击》等。

成果展示：

参与寻访或学习的队员注意过程中照片和视频的收集（活动时需佩戴红领巾）

亲爱的同学们，骏马奔腾启新程，不负韶华逐梦行。愿大家在这个马年寒假里，以规划为帆、以实践为桨，在德育实践活动中收获成长、体悟快乐，涵养品德、提升素养。期待新学期，你们能带着满满的收获与昂扬的姿态，如骏马般驰骋学海、奋勇争先，绽放更加耀眼的光芒！ 祝大家寒假愉快、马年吉祥、学业进步、幸福安康！

以上六大类活动请各中队组织队员积极参与，辛苦班主任收集各类资料，开学可开展班内“时代小先生争章乐园”积分评比，由级部主任收集后，统一打包发给学生中心崔沥云老师（3月5日截止，可图文并茂，寻访资料写清人物地点事件），上交情况将计入级部考核。

武进区采菱小学

2026年2月4日